2021 地瓜的認識與料理方式,20本營養師推薦必讀好書讓你不再面對三高

作者:Troll

小朋友爭相搶讀、大朋友稱奇讚嘆的【屁屁偵探讀本】番外篇來囉── 咖哩餐車店即將開幕, 可是製作咖哩所不可缺少的夢幻香料卻不翼而飛?! 一起來解開事件的謎團吧!   揉合小讀者喜歡的各種元素的橋樑書──   ◎特殊逗趣的角色魅力:紳士風範+獨特外貌+必殺技的完美組合   ◎引人好奇的懸疑推理:推陳出新的情節,始終蘊含正統推理解謎的趣味與精神,激發讀者的好奇心與思考力   ◎活潑豐富的圖像遊戲...

作者:Troll

  不斷突破、讓人愛不釋手的【屁屁偵探讀本】第7集來囉──   聽說,公園旁的神祕空屋出現了大眼珠妖怪?!   揉合小讀者喜歡的各種元素的橋樑書   引領孩子品嘗「沉浸在閱讀裡」的樂趣和美妙滋味!   在層層推理演繹中,既有鬥智反轉的情節,也有開懷溫馨的故事   挑戰空間知覺能力、訓練邏輯思考、培養敏銳觀察、激發好奇創意   一起來解開事件的謎團!     無尾熊小妹常去玩耍的公園旁,有棟名...

作者:Troll

   大獲好評,眾人期待的【屁屁偵探讀本】第6集報到──   兩位高手的頂尖對決,究竟誰才是真正的名偵探?!   揉合小讀者喜歡的各種元素的橋樑書   引領孩子品嘗「沉浸在閱讀裡」的樂趣和美妙滋味!   在層層推理演繹中,既有鬥智反轉的情節,也有趣味溫馨的故事   訓練邏輯思考、培養敏銳觀察、激發好奇創意,一起來解開事件的謎團!     ◆〈怪怪偵探事務所〉   屁屁偵探居住的小鎮,突然有間...

作者:Amyの私人廚房好食課營養師團隊

寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成! Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理 好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足!   瘋健身已成全民運動,大家也知道有計劃地吃、吃對時間與食材,才能讓健身效果發揮到最大,但對於時間有限又想下廚的運動族群們來說,快速煮出營養豐富的一餐並不容易!知名料理網紅Amy老師+專業營養師團隊-好...

作者:安晝安子

  森林裡跑得最快的浣熊莎莉,在運動會上大出風頭。   可是,在年度的森林音樂會裡,歌聲甜美的狐狸卻因為有事而無法上台演唱,這次竟然要莎莉替代狐狸上台獻唱歌曲!?   歌藝不好的莎莉,因此心情很沮喪。露露和菈菈在得知消息後,想出了新的地瓜點心要來鼓勵莎莉…… 作、繪者簡介 安晝安子   生於日本群馬縣,東海大學文學部日文系畢業。曾於富士電視台卡通「蜜豆公主」等擔任美術設計。現在從事玩具設計。...

作者:范僑芯(佐餐文字)

一場從台灣出發的美食之旅, 陪你深入最日常的文化記憶, 吃遍屬於台灣人的共同味道。     當你穿梭在街頭巷尾,右手拿著一包剛出爐的鹽酥雞,左手握著一杯冰涼的綠豆沙牛奶,吃飽喝足後,一天下來的疲憊終於消除。日常的美食總是能像這樣,串起我們與台灣之間的美好回憶。   在品嘗美食的同時,你是否有想過:   為什麼蚵仔煎的醬汁是紅紅甜甜的?   為什麼地瓜球會膨大?   為什麼虱目魚肚是整片整片...

作者:木村心一

  黑暗騎士同學(女主角)蒙受了殺害故鄉「帝國」之王的嫌疑。   為了對抗進犯的黑暗騎士(敵人)大軍,   啟治等人穿上了黑暗騎士同學鎧甲的複製品,   執行「以大量出現的黑暗騎士同學(?)欺瞞敵人」的作戰──   一會兒是艾莉與Noie互換鎧甲,一會兒是由黑暗騎士面試黑暗騎士,   接著在將敵我雙方的黑暗騎士全部捲入的大混戰之中,   黑暗騎士同學在啟治面前脫下頭盔的瞬間終於到來──   ...

作者:Leto史織

生米煮成熟飯,這是我們從小到大的既定印象, 辛苦的農夫們種植的珍貴米粒,真的只能一成不變嗎? 紅橙黃綠黑,披薩蛋糕派, 只要用果汁機輕鬆打,想變什麼就變什麼, 這是一本讓你用個性的生米來妝點生活, 生米烘焙的特色精緻食譜。 那麼—— 今天的生米,要煮成熟飯還是烤成麵包呢?     ★生米麵包的優點   ① 簡單!    只需要發酵1次   絕大部分的麵包在烘烤...

作者:李鴻奇

  別小看貌不驚人的地瓜!在艱苦歲月中代替白米的它,身價已今非昔比。地瓜不再是用來吃飽,而是能使人健康長壽並兼具減肥效果的聖品。本書作者將地瓜中所含的成分做科學分析,並告訴讀者地瓜能為我們如何消除疾病,保養身體,更進一步,如果應用得當,甚至可以幫助我們快速減輕重。書中首先告訴讀者如何烤出好吃的地瓜,並將讀者對於烤地瓜可能有的疑問,以Q&A方式做說明,亦針對地瓜的食用方式提出變化多端的食譜,先...

作者:Troll

  15萬名讀者的熱情見證   超人氣暢銷童書【屁屁偵探讀本】1-5冊   揉合小讀者喜歡的各種元素的橋樑書   特殊逗趣的人物造型、引人好奇的推理懸疑、流暢幽默的對話、活潑豐富的圖像   引領孩子品嘗「沉浸在閱讀裡」的樂趣和美妙滋味!   《屁屁偵探讀本 紫衣夫人的暗號事件》   某天,屁屁偵探與助手布朗在看一起連續闖空門事件犯人尚未抓到的新聞時,一位從頭到腳都穿著紫衣的女性委託人登門拜...

作者:Troll

小朋友爭相搶讀,大朋友稱奇讚嘆, 從封面就飄出濃濃「可疑的氣味」,讓人迫不及待想翻開的 【屁屁偵探讀本】第8集來囉……     屁屁偵探系列裡神出鬼沒、最有魅力的反派角色──   世紀大盜「怪盜U」三度現身?!   犯案前一定先寄出預告信的他,這回看上什麼寶物呢?   在層層推理演繹、鬥智反轉的情節中,   一起揭開怪盜U的偽裝面目,解開事件的謎團吧!     揉合小讀者喜歡的各種元素的橋樑...

作者:素人天然食研究會

抗癌、減肥、排毒、防老、整腸健胃、增強免疫力、促進血液循環 常見又不起眼的平價地瓜就是有這麼多、這麼大的功效!     地瓜的營養豐富,口味甘甜,既能吃飽,又能吃巧   想要調整體質,養生兼瘦身,就從吃地瓜開始!     地瓜既是糧食作物也是營養食品,能當主食也能作副食品   地瓜含多種營養素,有澱粉、糖類、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、脂肪、多糖...

作者:Troll

  人氣不斷飆升、內容不斷突破的   【屁屁偵探讀本】第9集報到……有神祕人物閃亮登場喔!   貫穿本集的關鍵字,非「幸運貓」莫屬──   我們不僅有機會好好認識「幸運貓」咖啡店帥氣溫馨的一家「三口」,   要解開的事件謎團也與「幸運貓」密不可分,   誰也沒料到,藝術拍賣會上的珍奇古物,「背後」竟有著天大的祕密?!   而且讓店長與布朗陷入險境!   屁屁偵探能解開謎團,拯救他們兩人嗎? ...

作者:涼丘

  太在意掌聲會讓人失落,不假外求的人生是真正的快樂  小地瓜的人生哲學,身心安頓的靈魂陪伴  在身處困境時,是不是常常覺得老天爺遺忘了我們  但就算被遺忘的你,  不要忘記寶石就是寶石,不會因為埋在地底下就會改變它的價值。  就像小小的地瓜,前為豬食,人人食之而害怕,  今為國宴養生美饌,人人趨之若鶩,身價扶搖直上;  但地瓜仍是地瓜,改變的是人云亦云的價值。  人也是一樣,若身心富足,涵...

作者:宮西達也

有趣的故事情節,令人捧腹大笑!簡單的重複性字句,讓人朗朗上口! 大家都有過的「傳話」經驗,宮西達也將其變成了無厘頭的作品!   「嗚……嗚……」有一隻小豬在草原上大哭。這時小老鼠剛好走了過來。小老鼠問小豬怎麼了,小豬說:「就是那個……大野狼,拿著烤地瓜說要和我換手上的御飯糰,我答應後,大野狼不但把我的御飯糰一口吃掉了,還拿著烤地瓜跑走了,真的好過分……」小老鼠聽完之後,就跟小豬說:「這樣...

作者:史法蘭朱美虹

你知道,平時只是配角的洋蔥、檸檬也能晉升為主角嗎? 習以為常的地瓜、香菇,竟也變化出各種創意料理?   本書以25種蔬果,搭配魚肉、海鮮, 做出100道創意料理, 從前菜、主餐、主食到甜點, 讓你愛上蔬菜、戀上水果。     跟著找找私廚──史法蘭、美虹廚房──朱美虹,   邀請50位私房主廚、生態廚師跨界合作,   靈活運用一把蔥、一根小黃瓜、一顆檸檬……  ...

作者:陳堅真

陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後, 親自用生命寫下袪病回春的自然律例!   十年累積,全新增訂,經典再現!   學員遍及兩岸三地,成功用自然律例遠離疾病!   一天不用五蔬果,二蔬一果就可調整身體酸鹼值;   當季當地、因應體質,比生機飲食更健康──   適合全家人的自然律例,照顧一家老小,   120天就能改善健康!   全家大小都可遵循的健康寶典──   用自然律例找到適合...

作者:金外順

史上最強!超人氣地瓜料理完全收錄   ★人氣部落客「人妻的廚房」「歐巴桑的快樂廚房」、網路瘦身達人「一休陪你一起愛瘦身」主廚推薦!   ★蒸雞、燉魚、蓋飯、焗烤、米蛋糕……你想都沒想過的地瓜料理這裡都有!   ★最節省開支的美味選擇,在主婦煮夫與獨居小資間大受歡迎的黃金食材! 本書獻給   1.喜歡把根莖類食物當點心卻擔心因此吃不下主餐的你   2.想吃得飽足又怕體重失衡的你   ...

作者:臼井儀人

  野原家的氣氛總是愉快開心。漫不經心,具自我風格的幼稚園兒新之助,爸爸廣志、媽媽美□、妹妹小葵和寵物小白。天氣舒服,美□帶著小新和小葵到公園玩耍。童心未泯的美□,裝可愛要求小新一起玩翹翹板,然而體重太重,玩不起來…

作者:佐藤和貴子

隨著時代的進步,「吃」這件事變得方便了起來 但偶爾帶孩子體會早期的生活,像是窯烤、野炊, 相信也能共添許多獨特的回憶   本書原文為日文。在日本,有庭院的人家中因為秋冬落葉甚多,故會將其聚集點火燃燒,藉此不僅能做土壤的養分,同時還可以燒烤用鋁箔紙包裹好的食物,最常見的便是烤地瓜了。在台灣,雖然已很少見人用如此傳統的方式烤地瓜,畢竟除非有廣大的農地,否則的確難以實行。但在假期時節,若父母能帶...


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