2021 20本做出海帶低醣料理指南,無痛減肥菜單一次終結不健康生活

作者:石原結實

病從寒中來 寒濕重,萬病生 預防大病先祛寒 身體不適是因為體溫太低!   前日本首相保健醫師教你透過改善飲食、生活習慣就能使身體發熱、提高免疫力、有效治癒疾病   想要打造健康、不生病的體質,就從暖體升溫開始!   體溫,決定健康   不生病的養生術,提升體溫不罹癌!   人體體溫每上升一度,免疫力就可以增加百分之三十!   癌症、高血壓、高脂血症、糖尿病都是體溫下降所引起的慢性病!  ...

作者:栗原晴美

  35年的廚房時光.最有價值收藏版 日本國寶級料理家栗原晴美 在NHK橫跨半世紀的招牌料理節目〈今日的料理〉 創造出令人回味無窮的100道食譜 ● 日本出版4個月銷售突破15萬本! ● 從經典到創意,用簡單食材變化出豐富菜式。 ● 為初學者設計,學會就能自由變化,練習做出屬於自己的家庭味。 ● 每道食譜都附上作者廚房隨筆,呈現harumi的家庭料理哲學,是最值得收藏的版本。 持續去做、...

作者:張海靜

台灣第一本專為解決吞嚥障礙需求所寫的食譜 連牙口不好、肌力退化的高齡者也可以吃哦!   照著做,自家就能輕鬆做出適合的美味營養料理   99%天然食材,一次煮好,冷凍常備,讓日常照護變得更輕鬆   林玉真(營養師)   劉芫君(萬芳醫院語言治療師)   劉玉梅(三總松山分院職能治療師)   專業審定   「我好想吃海帶排骨湯啊!」   當有吞嚥及咀嚼困難的家人提出這個要求時,你可以怎麼...

作者:Mini朴祉禹

  從70kg減到48kg!   韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅   從「母胎肥胖」變身「永不復胖」,   三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開!   ★這樣的你,需要高蛋白低碳水減重料理   想減肥卻無法放棄美食的吃貨   沒時間下廚的忙碌上班族   對烹飪一竅不通的料理苦手   想健康養成魔鬼曲線的愛美族   不想動腦筋算熱量想菜色的懶人 ...

作者:小廚娘Olivia(邱韻文)

您家中的電鍋只拿來煮飯嗎? 知道電鍋可以做出百變料理,卻不知如何下手? 害怕油煙、不想油炸,想要更健康更安心嗎? 想要輕鬆、簡單的炊煮,優雅又美味為家人料理嗎?   從零基礎到雖會做菜的各個族群都可以, 都能讓做菜無油煙,優雅做的更健康可口者。 蒸簡單x蒸健康x蒸好味, 真的只要3步驟 100道無油煙安心料理輕鬆上菜!   @就從電鍋開始,第一次的料理       電鍋,是家庭主婦最實用的料...

作者:JJ 5色廚

做菜總是怕煮不熟?過熟,吃起來又柴柴的,如爵木炭?夏天做菜怕汗流滿面?全身臭烘烘?炒菜鍋爐太重,肩膀容易媽媽手上身?每次料理完,廚房像打仗?清理又花時間?其實你只要一隻萬用鍋就可以搞定以上所有事。跟著書裡的步驟,學會怎麼利用萬用鍋的蒸、煮、燉、滷、煎、烤、炒設定,透過一指神功,按鍵操作,任何食材到你手上都會變成美味料理,把廚房生手也能變成料理高手。要在家做菜,或回家有熱騰騰的飯菜快速上桌,只...

作者:堀泰典

您有健康上說不出來的問題嗎? 不管哪家醫院、看過多少醫生,就是治不好? 您的身體可能累積了過多的靜電!   波蘭醫師 Karol Sokal的20年研究心得,   證實接地氣功效,建議病人多多   赤腳踩土地,擁抱大樹,撫摸樹葉,   日本第一位證明體內靜電存在的醫師:   堀泰典醫師,集結數十年行醫經驗,   證實接地氣的效果,與每天實行細節,   教導病患製作「排靜電湯」服用,從體內...

作者:渡邉泰雄石毛敦

財團法人農業科技研究院 院長    陳建斌    專業審訂 臺灣大學生化科技學系 教授    林璧鳳    專文推薦 「書中對日本傳統飲食型態哪些是富含黏多醣的食物,做了詳盡的介紹,然後分別敘述黏多醣的健康效果,包括提升免疫力、消除疲勞恢復元氣、改善血液指標、燃燒脂肪、和維持體組成的水分等。深入淺出,容易理解,對黏多醣在身體中參與的生化反應複雜的功能,以科學普及的概念做了詳細的介紹。」  ...

作者:辛泰勳

一起進入《爆笑科學王》的科學探索之旅   由《別放精神線》原班人馬專為孩子編寫的,一上市就受到孩子們的熱烈歡迎。作者用新奇的想像解決了生活中出現的科學問題,在漫畫中展示了獨特的觀察角度,讓孩子的科學學習充滿了樂趣。   三大學習步驟   享受對科學的好奇提問   從生活中和各種想像情節中發現問題,就算是天馬行空或無厘頭也沒關係。充分享受好奇探索科學的樂趣。   理解基礎科學原理   ...

作者:許瑞云

健康不能等, 第一次就要把養生方法做對! 小S現身說法,哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病! 你已經很努力地注意飲食、作息、運動, 為什麼身體還不能恢復健康? 答案就在「細節」裡, 唯有掌握關鍵的一步, 養生才能達到真正的功效! 早餐最好吃鹼性食物!   人體在睡眠時,會製造二氧化碳,經過一夜的代謝後,身體會偏酸。所以,醒來的第一餐一定要吃鹼性食物!建議吃些養生的粥品,及新鮮蔬菜、堅果、海帶等鹼...

作者:EZ Japan編輯部林潔珏

《Nippon所藏日語嚴選講座》年末特番「解讀和食」的博大奧義! 從文史考究、風尚習俗、職人逸事到技法傳授 展演日本千年飲食文化風景 什麼是「和食(WA-SHOKU)」 ? 「選入非物質文化遺產」「體現大和美學」 「色彩絢麗饗宴」「繁禮多儀的工序」「引領流行的飲食習慣」 ☆兼具知識涵養與實用的和食献立100品☆   「Nippon所藏」系列介紹:   專為中高級(N3~N1)...

作者:《Super Recipe》月刊誌

韓國出版史上最暢銷的食譜書, 台韓兩地熱銷突破250,000本!   簡單、正宗、快速、美味,專為料理新手量身打造! 360道韓國媽媽最道地韓食,3,000張超詳細圖解,這一本就夠!     ◆暢銷珍藏給你3個不一樣◆   1.更質感、更經典的全新封面設計   2.收錄韓國媽媽補身最愛料理   3.台灣妞韓國媳、金老佛爺兩位台韓人妻歡呼推薦      還在看著韓劇流口水嗎?   心心念念這些...

作者:邱力立

  上海老房子愛好者,為你述說每幢建築背後的故事   為什麼鄔達克在上海留下那麼多建築作品   匯豐銀行、中國銀行當年在上海掀起多大的風雲浪潮   中西女中、大夏大學的成立又含有什麼故事   銀行、百貨公司、學校、別墅   34處建築,典故與歷史的交錯   讓上海的魔幻更增添幾分魅力   上海因為地理位置、歷史背景   成為多國租界   東方和西方文化的衝擊   在建築物上獲得融合與碰...

作者:江豔鳳

  萬能的電鍋不僅能煮飯,製作起燉補料理更是簡單又方便   最適合大忙人、大懶人,以及零廚藝、無基礎的廚房新手!   這本書收錄江豔鳳老師多年使用電鍋的心得,設計出一道道美味又養生的燉品,一天一道,遠離疾病~     Part1 免疫力UP素燉補   加強防疫力的防疫茶、補氣提神的枸杞蔬菜湯、增加抵抗力的五行蔬菜湯、驅寒暖心的藥燉素排骨等,不論是天涼來上一碗暖心暖胃的燉補;還是天熱來上一碗排...

作者:Mini朴祉禹

  ■《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊,含:   《高蛋白低碳水減重料理》0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜   《更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2》不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜》   ******************************************...

作者:馬可迅

隨書附贈人體標準經絡穴位圖、人體手足耳部反射區全彩示意圖   我該怎麼各取中西醫所長,縮短療程?沒人會教你,你得先自己懂點中醫才行。   最簡單的中醫入門書,幫你養生最到位,治病能治本。   ◎西醫骨科說我腰扭傷,中醫卻開藥治我風寒。都對,風寒濕燥火的道理是什麼?   ◎把脈為什麼該用雙手?各用三根手指頭的原因是?   ◎西醫證實經絡療法有奇效,不必學扎針,自己就能安全操作。   ◎中醫...

作者:邱玟心

  ★生酮新手的實戰手冊:台灣主婦家常料理,讓你第一次生酮就上手!   ★幸福滿分的誘人甜點:肉桂吐司、藍莓酸奶油派、惡魔巧克力布朗尼、法式乳酪蛋糕、一分鐘生酮馬芬……   ★滿足口腹的肉類料理:鹽酥雞、上海腐乳肉、紅燒豬腳、焗烤義式燉牛肉丸……   ★百吃不厭的海鮮料理:西班牙蒜辣蝦、百里香法式紙包魚、柚子醋鱈魚肝……   ★開胃療癒的暖心湯品:蛤蠣偽馬鈴薯濃湯、奶油蘑菇濃湯、海帶芽魚片味...

作者:歐思克

  手藝精湛,創意十足的小丑魚,開了一家手工自製的「海帶可樂餅專賣店」。   香酥、美味的海帶可樂餅,深受歡迎,每個客人都吃得津津有味。   絡繹不絕的顧客,引起鯊魚的覬覦,他不僅偷竊了小丑魚的創意,還開了一家工廠,大肆開採海帶,不眠不休的生產海帶可樂餅。   在幽默、逗趣的故事推展中,展現了環保意識,讓大家深思:我們只有一個地球,只有一片海洋,只有一株海帶。   是畫者楊麗玲的新作,以寫意...

作者:庄司泉

※簡約快速的單項蔬食常備菜,是純粹也是真滋味※     每道菜都只使用一種蔬菜就能完成,   當天做好後一個禮拜內都可以使用!   將蔬菜分類儲藏及改造而成的菜餚,   不論是單獨食用或變化成其他料理,   既健康又能品嚐到蔬菜的美好風味。     日本蔬食料理界達人──庄司泉,   為讀者獻上200多道省時又方便的美味常備菜。  ...

作者:青木敦子

  ※本書初版為幸福文化《除寒 溫食補:活用36種溫食材,解救寒冷體質、低體溫、貧血,遠離癌症》                   內臟不寒冷,身體才不會生病。   橄欖油加上溫食材,可健腎暖身、改善體質   ●貧血、體溫低、手腳冰冷,不能忽視!   只要身體末梢常常感覺冰冷,或者身體溫度正常但仍感覺寒冷,即所謂的內臟溫度過低,就會產生如皮膚過敏、精神不濟、貧血、失眠、頭暈等不適的症狀。...


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