超人氣「羅比媽的育兒與實驗廚房」 以「食」驗精神，結合中醫理論ｘ自然醫學 搭配季節、分齡分食為孩子製作最完整、最安心的副食品 　　125道全天然營養配方 　　從食物泥、粥品、湯品到點心一應俱全 　　與自然醫學權威黃文昇醫師聯手 　　打造寶寶頭好壯壯、不挑食、不過敏、不生病的健康好體質 　　【自然醫學權威黃文昇醫師◎審訂】 　　【奧美廣告公司總經理呂豐餘◎鬼才導演盧建彰 專業推薦】 　...

　　從出生至死亡，人人皆會經歷不同的生命週期，各個生命期皆有不同的生理及成長特性、營養需求、健康問題，雖然人體所需的營養素種類相同，但需要量會隨著年齡、身體活動量而不同。因此，如何針對各生命期提供適當的營養，實為一門學問。 　　本書係以衛生福利部2011年最新公布之「國人膳食營養素參考建議攝取量第七版」為依據，由各生命期的生理發展特性談起，深入探討其三大營養素、維生素及礦物質的營養需求、常...

　　「營養力」就是實踐正確的營養知識， 　　藉由日常飲食推升「健康等級」的行動力 　　 　　為了減重、少糖、減鹽、抗老、疾病調理的健康飲食生活 　　你是否已經「吃出健康、吃對營養」，請來挑戰你的營養力！ 　　 　　【健康等級＝幸福感受的刻度】 　　你只要能維持、或提升健康等級，就能大啖美食，能去想去的地方旅行， 　　當然能與朋友一起運動，也能與孫子一起玩，可以實現的願望會多出許多。 　　而這...

　　 114道美味的蔬食料理，給你100分的健康身體。 　　「怎麼吃才健康？」已成為人人都需關心的議題　　蔬果不僅好吃，更對健康有所助益　　預防文明病、養顏美容、調養體質、增強免疫力……　　這就是台灣蔬果的堅強實力！ 　　本書介紹營養師最推薦的台灣好蔬果　　教您認識它的營養成分、保健效果、盛產期　　更教您如何挑選以及如何烹煮食材　　讓家人吃得安心又開心 本書特色 　　營養師說：「吃對蔬果，好...

　　30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜 　　如何吃出食療力一看就懂，精準破除高血壓飲食迷思， 　　專業營養師帶著你，從吃開始血壓輕鬆降！ 　　關於國人罹患率逐年攀高的高血壓，你了解多少呢？事實上，對抗高血壓，只要掌握飲食原則、吃對降壓食材和正確的烹調方式，配合生活作息，掌控血壓並不是難事！ 　　6大類建議食材，該吃哪些一清二楚。燕麥、薏仁、黃豆、糙米、南瓜、蘆筍、黑木耳...

最新版的知識最安心！ 對生活非常有用！ 全新的營養學 讓你吃得美味 身體變健康 　　對生活非常有用的營養學 　　能讓你身體更健康！更美麗！ 　　有益健康的10大營養知識 　　如何攝取營養提升免疫力 　　讓營養素被充分吸收的方法 　　如何吸收食物的抗氧化機能 　　如何運用食材搭配攝取營養 　　利用營養素來改善身心不適 　　分析營養輔助食品及食品添加物 　　了解常見食材的營養成分與功...

醫生負責治病但並非都懂營養學，我們的健康其實可以自己掌握！！ 225種最新營養及保健食品完整介紹、 62種疾病‧症狀營養照護方法 適合醫生、醫護人員、中老年人，以及追求健康的人士所必備的工具書 吃對營養素才能決定你的體質和健康！ 　　◆最適合華人飲食生活習慣「最新修正營養學保存版」 　　現代人隨著飲食型態改變、食物越趨精緻化，從飲食中攝取到的營養逐漸減少或偏頗。因而造成越來越...

　　天天5蔬果、醫生遠離我　　行政院衛生署建議，每人每天應攝取至少5種不同顏色的蔬果，　　想要預防文明病、養顏美容、調養體質、增強免疫力…　　每天一杯蔬果汁是最有效便利的方法。 　　本書以黃、紅、白、紫黑、綠等5色蔬果，　　精選數十種代表性食材，　　教你在家自己調製各種美味的健康果菜汁。 　　總共313道食譜讓讀者每天都能變化不同口味，怎麼喝也不嫌膩；　　書中並附有食材的營養與保健提示，使用...

　　自然醫學30年經典【全新修訂版】．暢銷350萬冊 　　食物酵素先驅——亨伯特．聖提諾博士（Humbart Santillo, N.D.）， 　　超過三萬名病患，一起見證酵素的效果！ 　　從類風濕性關節炎患者，到世界84面運動金牌， 　　親身實證的自然醫學醫師！ 　　亨伯特．聖提諾博士自幼罹患33種疾病， 　　立志鑽研自然療法，獲得完全康復， 　　不僅成為全世界唯一獲得84面運動金牌肯定...

日常食材×經典中藥×簡單動作   開悟了！怎麼沒早點發現，全方位解決日常生活小病痛 從頭到腳都兼顧，值得收藏一輩子的養生書！ 　　本書將內科、外科、五官、皮膚、神經、男女與日常生活的常見問題，通通一網打盡，老中醫嚴選，對症有解，原來只需要一個動作，輕鬆還你健康人生。 　　★保健生活：疲勞、老花、關節痛，原來只要……所有小毛病通通可以治！太神奇了！ 　　好想睡？快喝枸杞子茶，包你精神...

　　你的最大責任就是把自己照顧好！　　90天讓你煥然一新，精神百倍！ 　　大醫院總是人滿為患，治不好的病好像也越來越多？ 　　只要你願意多愛自己一點，對自己的健康多一份責任感，　　人人都能遠離病痛，享受健康的喜悅。 　　身為傑出的保健學者，楊乃彥結合西方營養科學與東方養生智慧，找到身心靈平衡且健康的祕訣。 　　沒有多餘的飲食巧飾，沒有過多的毒物累積，實實在在的給身體最舒適的自然環境，和諧地與...

55種常見的五穀雜糧營養分析 270道簡單又美味的健康食譜 　　讓你easy清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力! 　　現代人講究樂活、食療養生，粗食正夯！ 　　五穀雜糧有什麼功效？ 　　哪些五穀雜糧適合你？ 　　年齡不同、體質不同，對五穀雜糧要求也不同？ 　　五穀雜糧要如何搭配，才能吃出健康？ 　　血糖偏高者要怎麼吃，才能穩定血糖？ 　　血壓偏高者要怎麼...

　　生活中的營養學從餐桌開始 　　餐桌上有免疫學 　　七色食物免疫功效各不同 　　食物有溫、熱、寒、涼、平與五味巧食五味保健康 　　“粗茶淡飯”不只是吃素 　　膳食纖維不是越多越好，進食過多也不行。 　　食物的成分關係健康，食物的形狀影響吸收，五味入五臟食物相剋營養受損，免疫力還得根據血型吃。  

身心靈可分為彩虹七大系統， 只要少了其中一種顏色的營養，就會引發身心病痛 　　◆紅色根源：基本的身體與安全感，包括腎上線、血液、骨頭、DNA、免疫系統、皮膚、肌肉等。 　　◆橙色心流：水分和創造力，包括泌尿系統與生殖系統等。 　　◆黃色火焰：能量，包括消化系統等。 　　◆綠色大愛：愛，包括腋下、手臂、心血管系統與肺部系統等。 　　◆藍色真相：真實，包括耳、鼻、喉嚨、下巴與甲狀腺等。 　　◆...

博客來、誠品、金石堂、泛科學當月選書脂肪不是你想的那樣！生物化學博士為你揭開出人意表的脂肪科學！脂肪不僅有助於「轉大人」，也會讓你思想變得更成熟？擁有肥胖基因就沒救了嗎？女人要瘦就是比男人困難？追求超低體脂率，當心骨質疏鬆、免疫力下降？怎麼做可以減去壞脂肪，增加好脂肪？少了脂肪，體重不只會增加兩倍，智力也會受影響？肥胖也可能會「傳染」？為何明明吃得不多，體重卻節節上升？稍胖的病人在接受重大手...