【食譜分享】方便又美味的隔夜燕麥 - Rachel Nutrition

雖然煮的燕麥片也不錯,可是隔夜燕麥的好處是不用烹煮,隔天微波加熱來吃就可以了。

... 以下我是建議使用需要煮的大燕麥片(Whole Rolled Oats),而非即食或快熟的 ... 最近迷上了隔夜燕麥,因為方便,好吃,變化又多,真的非常適合起床後要快速準備早餐的人。

隔夜燕麥的原理就是用泡過夜的方式把燕麥片泡軟。

這樣的方式可以保留原味大燕麥片的Q感,也添加了一種特別的濃稠度(因為燕麥片把水分吸掉),很有飽足感。

雖然煮的燕麥片也不錯,可是隔夜燕麥的好處是不用

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