【筆記志療師】跑步跑到腰痠背痛,腰大肌伸展動作不可錯過

圖片來源:運動筆記). 在跑者常出現的腰部痠痛的原因,從下交叉症候群來看,腰椎過度前傾,股直肌過度緊繃,因此久坐的人會有腰痛,是因為腰大肌沒有 ... 展開 首頁 文章運科訓練【筆記志療師】跑步跑到腰痠背痛,腰大肌伸展動作不可錯過 【筆記志療師】跑步跑到腰痠背痛,腰大肌伸展動作不可錯過

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