飯后養生的正確姿勢又到底是什麼？針對上述問題，科技日報記者採訪了多位業內人士。 餐后平臥可緩解腦供血不足？ 真相：立即躺下 ...

老人體質不同散步姿勢有所改變,冠心病患者散步時，最好慢速行走，以免心律失常，誘發心絞痛。散步最好在餐後半小時到一小時後，每天兩三次 ...

別小看了散步，這個看似簡單、每個人都能抬腿就做的動作，能真正做對的人卻不多。不正確的姿勢不僅難看，還容易引發疲勞，導致腿、背部疼痛，甚至造成身體 ...

當你走路時保持良好的姿勢. 在開始散步之前，先設定好姿勢，然後準備好散步。 但它很少是一個一勞永逸的命題。 每次您 ...

開始健走時，或許姿勢不標準，邊走邊調整，越走就會越順暢。 特徵4：腳步愈走愈有力，精神也恢復了羅馬不是一天造成，健走時，會鍛練到核心肌群 ...